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夏季没食欲,绿都来建议 2018-08-04

夏天一到,是不是感觉全身乏力,胃口也不好了呢?想吃吃不下的苦恼怎么解决?在饮食方面,绿都为您提出建议:

1、少喝冷饮,冷饮虽然能迅速降温,但对肠胃有影响,也不利于消化。把冷饮改成鲜榨果汁,不仅能有助于消化,还能起到开胃的作用呢!

2、很多人都知道,胃不消化的时候,嚼点山楂片。同样,山楂是开胃水果,在饭前吃点山楂能食物大增哦!

3、酸辣的食物能刺激食欲,如:醋、辣椒、姜、葱、蒜等调料,可以适当的加入菜肴中,不但能增加菜肴的香味,还能让你胃口大开呢!

4、水果,不仅能提供身体所需的维生素,还能促进食欲,酸性的水果更加,如:苹果、猕猴桃、柠檬等...

胃口不好的人,不能不吃,可以适当吃点松软、水分高、容易消化的食物。少食多餐,尽量避免油腻的食物。绿都祝您胃口常开!


 
 
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