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营养与健康

秋季吃什么 2018-08-04

夏日炎炎之后,迎来了秋高气爽。入秋了,高温依旧不下,您的胃口还好吗?下面绿都膳食为您推荐几款消暑健胃食物,助您食欲大开。

西瓜

不多言,西瓜是很多人夏天的最爱,在炎热的天气吃点爽口的西瓜,不仅能清热解暑、生津止渴、利尿除烦还能治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等症状。

青瓜

清脆爽口的青瓜是必备的食材,不仅含有丰富的营养还有利水利尿,清热解毒的功效,据说还可以减肥哟!

西红柿

西红柿营养丰富,还可美容养颜,增进食欲。初夏季节,食物不佳的朋友,不妨吃点西红柿吧!

胡萝卜

胡萝卜不仅含有丰富的维生素,还有补脾健胃、明目、抗皮肤老化的作用哦!

花菜

秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。